การฝึกเสต็กโภชนาการสำหรับเด็ก

สเต๊กโภชนาการสำหรับเด็ก

สเต็กอุดมไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการและมีผลในการบำรุงม้ามและกระเพาะอาหาร เสริมสร้างกระดูก แก้เสมหะ ดับกระหายและน้ำลายไหล สำหรับเด็ก สเต็กมีรสชาติที่มีเสน่ห์ด้วยไข่และผักที่มีคุณค่าทางโภชนาการและดีต่อสุขภาพ

การฝึกเสต็กโภชนาการสำหรับเด็ก

เวลาเตรียม: 10-20 นาที

เวลาในการผลิต: ภายใน 10 นาที

ส่วนผสม: สเต็กสำหรับเด็ก 1 ชิ้น บร็อคโคลี่ 100 กรัม แครอทครึ่งลูก ไข่ 1 ฟอง มันฝรั่ง 1 ลูก เนย 20 กรัม ซอส 1 ถุง

ฝึกสเต็ก

  1. ใส่สเต็กที่ยังไม่ได้เปิดในน้ำเย็นหรือน้ำอุ่นเพื่อละลาย และสเต็กจะต้องละลายจนหมด

(คำเตือน: อุณหภูมิน้ำอุ่นไม่ควรเกิน 50 ℃ อุณหภูมิน้ำที่สูงเกินไปจะส่งผลต่อรสชาติของสเต็ก ผลิตภัณฑ์ไม่รองรับการละลายในไมโครเวฟ ซึ่งจะส่งผลต่อรสชาติของสเต็ก ผลิตภัณฑ์จะต้องละลายจนหมด )

  1. ปรุงบรอกโคลีและแครอทในหม้อแล้วใส่จาน
  2. หลังจากมันฝรั่งสุกแล้วให้ทอดในกระทะจนเหลืองทั้งสองด้าน
  3. ตั้งกระทะให้ร้อน ใส่เนย ทอดสเต็กที่หมักไว้จนสุกทั้งสองด้าน ตักเสิร์ฟ เทซอสลงไป
  4. ตีไข่ ทอดให้สุกทั้งสองด้าน ตักใส่จาน

หากมีเครื่องคั้นน้ำผลไม้ก็เหมาะกับน้ำผลไม้ที่มีคุณค่าทางโภชนาการหนึ่งถ้วย สำหรับเด็กที่มีความอยากอาหาร คุณยังสามารถจับคู่ชุดอาหารสัตว์น่ารักสองสามชุด

เคล็ดลับ

ซอสต้องอุ่น: แช่ซอสที่ไม่ได้เปิดในน้ำร้อนโดยตรง ซอสที่มีอุณหภูมิที่แน่นอนจะรสชาติดีขึ้นเมื่อเทลงบนสเต็ก อย่าใส่ซอสในไมโครเวฟเพื่อให้ความร้อน ความร้อนด้วยไมโครเวฟจะทำให้ ซอส น้ำผลไม้ระเบิดหรือถุงนูน