มะนาวฝานแช่น้ำให้กลิ่นหอมชื่นใจ

มะนาว นามแฝง Yi Muzi ผลไม้มะนาว Li Meng เป็นต้น เป็นผลไม้ที่พบได้ทั่วไปในชีวิตของทุกคน ทุกฤดูร้อน เรามักจะดื่มมะนาวฝานเป็นแว่นในน้ำ ไม่เพียงมีกลิ่นหอมน่ารับประทาน แต่ยังมีประโยชน์มากมาย เรามาดูผลกระทบของมะนาวฝานที่แช่น้ำกัน

มะนาวฝานแช่น้ำให้กลิ่นหอมชื่นใจ

ผลของมะนาวฝานในน้ำ

  1. ปรับปรุงภูมิคุ้มกันของร่างกาย

การดื่มมะนาวฝานเป็นแว่นจะช่วยให้ร่างกายดูดซึมวิตามินซีที่อุดมไปด้วยและช่วยรักษาการทำงานทางสรีรวิทยาของเนื้อเยื่อของร่างกายให้เป็นปกติ

และสามารถช่วยเสริมการต้านทานของเนื้อเยื่อของร่างกาย ไม่เพียงแต่จะช่วยปรับปรุงภูมิคุ้มกันของร่างกาย แต่ยังเนื่องจากซิเตรตในมะนาวฝานเป็นแว่นๆ จึงสามารถช่วยป้องกันนิ่วในไตและโรคอื่นๆ ได้อย่างมีประสิทธิภาพ

  1. การป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด

กรดซิตริกที่มีอยู่ในมะนาวสามารถผ่อนคลายและทำให้เส้นเลือดฝอยนุ่มขึ้น เพิ่มความยืดหยุ่นของเส้นเลือดฝอย ลดความหนืดของเลือด ช่วยให้เลือดไหลเวียนได้อย่างราบรื่น และป้องกันภาวะหลอดเลือดแข็งตัว

  1. การล้างพิษและความงาม

น้ำมะนาวเป็นผลิตภัณฑ์เสริมความงามชั้นดี อุดมไปด้วยกรดซิตริกและวิตามินซี ซึ่งทั้งสองอย่างนี้สามารถป้องกันและปรับสีผิวให้จางลง ทำให้ผิวขาวใสไร้ที่ติ ให้ดื่มน้ำมะนาวสักแก้ว ในตอนเช้า สามารถเร่งการเคลื่อนตัวของทางเดินอาหาร ขจัดสิ่งตกค้างในลำไส้ และช่วยกำจัดอุจจาระ

  1. การป้องกันและรักษานิ่วในไต

น้ำมะนาวมีซิเตรตจำนวนมากซึ่งยับยั้งการตกผลึกของเกลือแคลเซียมซึ่งป้องกันการก่อตัวของนิ่วในไตและยังช่วยลดจำนวนนิ่วในผู้ที่เป็นโรคนิ่วในไตเรื้อรังบางคน

การบริโภคเครื่องดื่มที่มีน้ำมะนาวเป็นประจำสามารถเพิ่มระดับซิเตรตในปัสสาวะ ซึ่งเป็นสารเคมีที่ป้องกันไม่ให้แร่ธาตุในปัสสาวะสร้างผลึกในไตที่เรียกว่านิ่วในไต

มะนาวฝานแช่น้ำให้กลิ่นหอมชื่นใจ

  1. ลดน้ำหนัก

การดื่มมะนาวฝานเป็นเครื่องดื่มที่คนลดน้ำหนักสามารถเลือกได้ ในแง่หนึ่ง มะนาวฝานเป็นแว่นอุดมไปด้วยวิตามิน แคลเซียม ธาตุเหล็ก น้ำตาล และสารอื่นๆ ซึ่งสามารถช่วยให้ผู้ที่ลดน้ำหนักเสริมสารอาหารที่ร่างกายต้องการได้ ในทางกลับกัน การดื่มน้ำเลมอนฝานเป็นแว่นจะช่วยส่งเสริมการบีบตัวของลำไส้ ช่วยให้ร่างกายล้างพิษและเร่งการบริโภคแคลอรี่ของร่างกาย

  1. อาหารเสริมแคลเซียม

เปลือกมะนาวยังอุดมไปด้วยแคลเซียม ดังนั้นเพื่อให้ได้ผลตามที่ต้องการ วิธีที่ดีที่สุดคือคั้นน้ำผลไม้พร้อมเปลือกให้มีคุณค่าทางโภชนาการมากที่สุด

  1. เสริมวิตามินซี

ดื่มน้ำมะนาวเป็นประจำเพื่อเสริมวิตามินซี นอกจากนี้ยังสามารถต้านเชื้อแบคทีเรียและปรับปรุงภูมิคุ้มกัน และน้ำมะนาวยังมีผลของการย่อยอาหารที่น่ารับประทาน ดับกระหาย และบรรเทาความร้อน

  1. ขจัดอาการท้องผูก

น้ำมะนาวอุดมไปด้วยวิตามินซีซึ่งเป็นตัวเร่งการถ่ายอุจจาระ การดื่มน้ำมะนาวโฮมเมดในขณะท้องว่างในตอนเช้าสามารถแก้อาการปวดท้องผูกได้

มะนาวฝานแช่น้ำให้กลิ่นหอมชื่นใจ

วิธีทำน้ำมะนาว?

อันที่จริง น้ำมะนาวทำได้ง่าย สิ่งสำคัญคือ คุณไม่สามารถใช้ทีละอย่างได้ และที่เหลือก็เก็บไม่ง่าย วิธีต่อไปนี้ช่วยให้ทุกคนดื่มน้ำมะนาวสดได้ทุกเมื่อ

  1. ไปซุปเปอร์มาร์เก็ตเพื่อซื้อมะนาวสด มันจะดีกว่าถ้ามีความมันวาว ทางที่ดีควรซื้อมะนาวที่นำเข้าที่เรียกว่านำเข้าเพื่อให้รสชาติดีกว่ามะนาวในประเทศอย่างเห็นได้ชัด
  2. หลังจากกลับไปแล้ว ให้ล้างและเช็ดให้แห้งด้วยกระดาษชำระ (ควรล้างด้วยน้ำเปล่าก่อน) แล้วนำไปแช่ตู้เย็น 2 ชั่วโมง ไม่นานหรือสั้นเกินไป .
  3. ใช้มีดหั่นมะนาวฝานบนแผ่นผลไม้สะอาด มะนาวประมาณ 15 ถึง 20 ชิ้นต่อมะนาว กระบวนการนี้รวดเร็วแล้วใส่ลงในภาชนะที่มีฝาปิด
  4. นำไปแช่ช่องฟรีซของตู้เย็น เมื่อจำเป็นต้องใช้ ให้น้ำต้มสุกเย็นหรือใช้น้ำแร่ (บริสุทธิ์) โดยตรง ควรใช้น้ำครึ่งถ้วยต่อถ้วย ถ้าใช้หม้อ คุณสามารถใส่หนึ่งหรือสองชิ้น
  5. เติมน้ำผึ้งหรือน้ำตาลกรวดตามชอบ